Como (e por que) pequenas atitudes podem salvar o seu dia.

Pequenos hábitos podem encerrar o segredo da sua produtividade diária. Cultive!

Esse post é sobre como você pode SE ajudar em pequenos e cautelosos passos, evitando assim que a sua vida se transforme, em médio prazo, em um emaranhado de problemas e frustrações. Eu sei: nenhuma vida é perfeita, mas todos nós compartilhamos problemas em comum, para os quais eu entendo que a solução imediata pode ser essencialmente uma saída relevante.

Começar pequeno é, talvez, seguir o rumo natural das coisas: nada já nasce pronto. O normal na nossa vida é encontrarmos processos e estes, por sua vez, nos levarem a coisas ou ruis. Assim, começar o dia com pequenos, mas importantes passos, pode significar um dia-dia mais produtivo, uma semana mais eficiente e, no fim de tudo, uma situação menos frustrante ou até mesmo feliz, a depender do que você quer mudar ou o quê você quer implementar na sua vida.

COMO MUDAR MEUS DIAS, COMEÇANDO PELAS MINHAS MANHÃS

Acordar e dar de conta com uma série de desafios é o lugar-comum de qualquer adulto responsável. Por isso, eu decidi falar sobre cinco coisas importantes, que podem ser ferramentas poderosas contra a sensação de frustração.

1 - Entenda que é você quem resolverá seus problemas. Comece o dia com uma afirmação positiva (e forte). Parece bobagem, mas é fundamental que você comece se motivando. Você é a primeira pessoa que o seu "eu" encontra ao acordar. Dê uma determinação positiva ao momento. Em vez de "ah! Outra segunda-feira cheia!", trabalhe com "ótimo, tenho mais uma semana para tentar dar certo!". O otimismo é o primeiro passo, porque é o que permite que você se levante da cama crendo que tudo o que você precisa para o seu conforto e bem-estar, será providenciado.

2 - Seja realista consigo mesmo. Ao acordar, não se deixe iludir pelas diversas opiniões sobre você, sua vida e suas escolhas. Mesmo as suas próprias opiniões devem ser dosadas de modo a impedir julgamentos excessivamente rígidos. Nesse caso, ao se olhar no espelho, maximize aspectos positivos do seu corpo. Ao ocorrerem os primeiros erros da manhã, evite pensar que você é um ser humano que erra mais que os outros, ao contrário, entenda que todos erram, outros até mais que você.

3 - Tente entender o seu ritmo. De manhã a nossa vida tá engrenando para o cotidiano que construímos nos dias anteriores. "O passado é o melhor profeta do seu futuro" diz o ditado, então compreenda seu histórico do dia anterior, veja onde você falhou e em quê acertou. Traga isso para o seu momento de despertar, ir à academia, etc. E veja o quanto você pode produzir e ser produtivo sem que haja desgaste excessivo.

4 - Não comece a trabalhar antes do trabalho. Mesmo quem desempenha o chamado homeworking, ou a técnica profissional de trabalhar em casa, sabe que a chave do sucesso é a diversificação e o enquadramento das atividade. Ao acordar, busque relaxar, ver como está a sua casa, cuidar do próprio corpo. Em pouco tempo a sua diversidade de informações podem ser encaradas positivamente pelo cérebro que, no momento do trabalho renderá mais.

5 - Faça listas. Não espere que a sua memória te ajude sempre. Mesmo que você seja muito bom de memória, nem sempre guardar tudo na memória. É importante saber o que você pode, e como você pode fazer. Suas listas não precisam ser complexas, nem tão cheias de etapas, na verdade, quanto mais coisas você colocar na sua lista, mais difícil será de cumprir. Na capa desta reportagem existe um bom exemplo de lista:

Comece com pequenas mudanças no seu espaço de vida: que tal arrumar a cama? Chegar em casa no fim do dia e encontrar uma cama limpinha e organizada é muito bom, você sente que nem tudo foi improdutivo, caso tenha tido um dia ruim. O pequeno hábito de listar obrigações também pode ser acompanhada de ocupações pequenas, ou bons hábitos, como o de iniciar uma pequena poupança, ajuda numa organização semanal mais consistente. No meu caso, a continuidade com as atividades do blog é o objetivo, e, portanto, realizar ao menos uma postagem nele por semana é o meu objetivo a médio prazo.

CONCLUINDO...

Pequenos hábitos podem realmente transformar seus dias e seus dias transformarão a sua vida. Quanto mais você se comprometer com eles, maior erá o resultado com o passar dos anos. Analise sua vida e veja quais aspectos você quer transformar através dos pequenos hábitos!
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